Revolyn Ultra:Qu'est-ce que la perte de poids?

J'écris cet article à cause d'une idée fausse commune. La plupart des gens ne connaissent pas la définition de la perte de poids. Ils ne savent pas pourquoi ils veulent perdre du poids. Certaines personnes ont de graves problèmes de santé, mais pour la majorité des gens, la perte de poids est une question de mode et de beauté. Je sais que vous avez vos propres raisons pour perdre du poids, mais assurez-vous que votre raison est suffisamment claire pour vous fournir un chemin clair.

9 filles sur 10 essaient de perdre du poids tous les jours. Les femmes sont toujours déprimées par leur poids accru. Pour les adolescents, la perte de poids est une affaire quotidienne et non un problème de santé. Alors, quelle est la perte de poids? Est-ce une question de mode ou de santé?

Je sais que vous essayez de perdre du poids depuis un certain temps. Votre médecin vous a recommandé de suivre un régime pour perdre du poids. Comment pouvez-vous savoir si vous êtes en surpoids ou non?

La semaine dernière, un client m'a posé cette question:

"J'ai un IMC de 24. Je suis heureux et en bonne santé. Pensez-vous que je devrais perdre du poids?"

Cette question m'a fait réfléchir. Si quelqu'un vit une vie saine, il n'est pas nécessaire de perdre du poids. Sur le plan scientifique, lorsque votre médecin vous invite à perdre du poids, il souhaite que vous évitiez ces maladies:

Les crises cardiaques
Augmentation du taux de cholestérol
Hypertension artérielle
Diabète
Si vous pouvez maintenir votre santé malgré votre poids accru; il n'y a pas besoin de s'inquiéter des kilos en trop.

Cependant, ce n'est pas le cas. La plupart des gens veulent perdre du poids parce qu'ils veulent avoir l'air élégant et attrayant. Ils n'ont aucun problème avec leur santé mais ils ne se sentent pas beaux.

Pour mener une vie saine, notre corps stocke les graisses pour le système reproducteur, pour protéger les nerfs et les tissus, ainsi que pour le stockage de l'énergie. C'est d'accord. Cependant, une accumulation excessive de graisse affecte votre santé et votre silhouette.

L'IMC (indice de masse corporelle) est une mesure qui donne des résultats en fonction de votre taille et de votre poids. Cependant, l'IMC ne nous parle pas de la grossesse, du culturisme et de nombreux autres facteurs. Il existe de nombreux tests, notamment une analyse des graisses, un vérificateur de métabolisme, etc. Ces tests permettent de déterminer si vous êtes en surpoids ou non.

Si vous êtes en surpoids et que vous avez un excès de graisse, cela peut entraîner des risques pour la santé.

À ce stade, le terme perte de poids entre en jeu. De nouvelles et anciennes études nous ont montré que prendre plus de calories et brûler moins de calories était la raison la plus courante de prendre du poids. Des quantités accrues de calories sont stockées dans les cuisses et les hanches et entraînent une augmentation de votre poids. C’est la définition la plus connue de «prise de poids».

Le terme obésité signifie que votre poids est supérieur au poids idéal pour une certaine hauteur. Des millions d'Américains sont en surpoids ou obèses. Pour résoudre leur problème d'obésité, la perte de poids à terme a été introduite. Perdre du poids est connu comme perdre du poids. Cependant, cela peut être fait de mille façons:

Suivre un régime
Exercice
Suppléments
Yoga
Les traditions chinoises comme l'acupuncture et d'autres terminologies de guérison
Rejoindre la salle de sport / centre d'amincissement
Combinaison de régime et d'exercice
Vous pouvez voir que la perte de poids à terme comprend tous ces facteurs. Pour perdre du poids efficacement, tous ces facteurs doivent être combinés et traités. Mais avant d'agir, vous devez savoir ce que signifie la perte de poids pour vous. C'est important. Si vous voulez vivre une vie saine, vous ne devriez jamais vous lancer dans des régimes diététiques. Dans la plupart des cas, les gens veulent avoir l’air intelligent et c’est pourquoi ils utilisent des programmes comme perdre du poids en 24 heures, etc. Quel que soit le chemin que vous choisissez, cela dépendra dans une large mesure de la raison pour laquelle vous perdez du poids.
 

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